Бессонница

Бессонница в подавляющем большинстве случаев имеет психологические причины. Что-то не дает человеку спать: его мучают кошмары и от них он просыпается среди ночи. Или он не может заснуть от обилия мыслей, гениальных и не очень, которые толпой лезут в его измученную голову именно ночью, когда нужно спать... Или человек просыпается от любого шороха, а потом уже не может заснуть, не смотря ни на какие ухищрения.
 Многим знакомо это состояние. Оно указывает на то, что человек находится в состоянии напряжения, стресса. Это состояние может быть связано с каким-либо событием (например, не получается заснуть перед важным экзаменом) или же оно может быть хроническим. Скорее всего, тем, кто  читает эти строки, знаком как раз второй вариант. То есть заснуть не получается очень часто, вне зависимости от того, предстоит спокойный день или ожидаются волнения и трудности. Человек часто вообще не понимает, почему он не может спать. Вроде бы на сознательном уровне его ничего не беспокоит... Легче принять таблетку снотворного, чем разбираться со всем этим. Раз принял таблетку, второй раз, третий — но ведь нельзя же жить на таблетках. 
 В моей практике мне неоднократно приходилось работать с бессонницей. Могу порадовать: обычно она очень быстро проходит.  У меня был случай, когда сон восстановился после одного сеанса длительностью в час. Это, конечно, скорее исключение, но бывает и так. Были случаи, когда сон восстанавливался после, опять же, одного сеанса, но более длинного: два — два с половиной часа. Всё это бывает, но все же не стоит настраиваться заранее на «чудо» — лучше настраиваться на планомерную работу, включающую в себя некоторое количество сеансов. Особенно это касается тех случаев, когда человек страдает бессонницей много лет. При этом улучшение, скорее всего, наступит уже после самых первых встреч.

 Я работаю, используя мышечное тестирование. С помощью легкого нажатия на Ваши руки я определяю тонус Ваших мышц. Тонус мышц имеет свойство меняться в случае, если мы воспринимаем какую-то стрессовую информацию. Наверняка многим знакомо ощущение, как подгибаются колени, когда мы слышим какое-то тяжелое для нас известие. Это пример стрессовой реакции мышц в обычной жизни. При мышечном тестировании все, конечно же, не так драматично, но механизм используется тот же.  Я произношу определенные утверждения и тестирую Ваши мышцы. На какие-то слова мышца будет реагировать «слабым» ответом. У кинезиологов есть целая система утверждений и вопросов, при помощи которых мы можем получать информацию по проблеме: когда она зародилась, благодаря чему и т.п. Причем, эту информацию мы получаем как бы минуя сознание. Всем известны виртуозные способности сознания «обманывать» своего носителя. Какую только версию не предоставит сознание человеку, чтобы защитить его от боли, страха или страха боли. Однако, эти защиты несовершенны, к сожалению. Они приводят к ещё большим страданиям в жизни.  
Мы обходим эти защиты, не ломая их и не борясь с ними.  И при этом у нас есть другие способы совладания со страхом, болью или страхом боли. 
Тестируя мышцы, мы получаем только ту информацию, которая необходима для решения проблемы.  При помощи такого тестирования мы и определим, что именно мешает Вам спокойно спать тогда, когда у Вас есть потребность спать. 

  • Это может быть какая-то постоянная тревога, которая фоном присутствует в Вашей жизни и которую Вы уже привыкли не замечать.
  •  Это могут быть какие-то подавляемые чувства и эмоции, с которыми Вы боитесь встретиться, поэтому Вам необходимо постоянно сохранять контроль. А сон — это потеря контроля. 
  • Это может быть какой-то очень тяжелый прошлый опыт, связанный со сном.
  • Это может быть не принимаемый Вами или не осмысленный должным образом прошлый опыт реальной жизни, не связанный со сном.

И так далее... Всех причин не перечислить, они у каждого свои.

 Если бы мы говорили с Вами обо всем этом словами, нам понадобилось бы много времени, чтобы докопаться до причины. Используя мышечное тестирование, мы очень быстро можем понять, в чем дело именно в Вашем случае. 
 Когда мы поймем, в чем причина, мы тоже не будем особенно много разговаривать. Конечно, какой-то опыт придется осмыслить или переосмыслить, но словесное общение это далеко не единственный способ нашей с Вами работы над проблемой. В этом и состоит преимущество используемого метода. Некоторые зажимы и стрессовые блоки мы будем снимать на уровне тела. Снимать мы их будем при помощи определенных упражнений, используемых в кинезиологии. Они НЕ относятся к разряду медицинских манипуляций. При этом они очень благотворно влияют на физическое состояние человека.

Конечно же, при консультировании я использую и психологические методы работы. Они позволяют понять, о чем говорит бессонница, зачем она нужна человеку. Любой симптом зачем-то человеку нужен, он от чего-то его оберегает, можно даже сказать спасает. И бессонница не исключение. Не надо с ней бороться, «затыкать» ее таблетками  - дайте ей сказать то, что она хочет Вам сказать. Если Вы сможете ее услышать, она больше станет не нужна. И тогда она пройдет. 
Другое дело, что услышать симптом не так просто. Очень часто для этого нужны определенные техники работы, нужна помощь специалиста. Нужна определенная подготовка на уровне тела (то самое снятие зажимов и стрессовых блоков на уровне тела, о котором я уже писала выше) и т.п. 

Я предлагаю Вам свою помощь в решении проблем со сном. 
Также я могу помочь и в случае, если проблемы со сном имеются не у Вас, а у Вашего ребенка. Например, ребенок подолгу не может заснуть или просыпается по ночам от каких-то страшных снов или от болей в ногах (боли в ногах у детей часто являются признаком психологического перенапряжения). В случае работы с ребенком необходимо присутствие и участие в работе одного из родителей. Если ребенку меньше 12 лет, желательно чтобы это была именно мать. 

Звоните и записывайтесь на консультацию: 8-910-470-13-14, Светлана.

Информацию об условиях и стоимости Вы найдете на страничке «Услуги».

Также Вы можете мне написать в окошко контактной формы на страничке «Контакты».  

Кроме индивидуальных консультаций, есть возможность посетить также групповые занятия, на которых я научу Вас простой и очень эффективной системе расслабления, снятия стрессовых зажимов. Освоив эти нехитрые приемы, Вы всегда сможете помочь себе и своим близким!

О групповых занятиях читайте здесь. 

Comments are closed.